Aktuelles

Neuer Kurs für Schwangere / Anmeldung ab sofort möglich

Termin:
Mittwochs, Start: 13. Februar 2013, 11.30 – 12.30h (8er-Karte, 10 Wochen gültig)

Ort:
Hebammenpraxis „Bauchgefühl“, Henriettenweg 4, 20259 Hamburg

Kosten:
8er-Karte (10 Wochen gültig): 100,00 EUR

Mehr Infos unter: www.bewegunginbalance.de

Neuer Kurs für Mamas nach der Rückbildung – mit oder ohne Baby / Anmeldung ab sofort möglich

Termine:
Mittwochs, Start: 13. Februar 2013, 13.00 – 14.00h (8er-Karte, 10 Wochen gültig)

Ort:
Hebammenpraxis „Bauchgefühl“, Henriettenweg 4, 20259 Hamburg

Kosten:
8er-Karte (10 Wochen gültig): 100,00 EUR

Mehr Infos unter: www.bewegunginbalance.de

Neuer Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger ab Frühling 2013 in Planung – Vormerkungen & Anmeldungen ab sofort möglich

Termine:
Dienstag oder Mittwoch abend, 18.30 – 19.30h, max. 6 Teilnehmer, (10+1 Termine)
Nächste Einstiegsmöglichkeit ab Frühling 2013 – noch freie Plätze 

Ort:
Praxis für Physiotherapie HLP, Kaiser-Wilhelm-Straße 47, 20355 Hamburg (Neustadt), Metrobus 3 oder Schnellbus 35 bis „Axel-Springer-Platz“, Haltestelle fast direkt vor der Tür
www.physiotherapie-hlp.de
Kosten:
Probestd.:   8,00 EUR
Einzelstd.:   14,00 EUR
10er-Karte: 120,00 EUR

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Neue Termine Pilates-Workshop für Tangotänzer & Pilates-Neulinge

Du wolltest schon immer mal wissen, was Pilates eigentlich ist?
Du möchtest gerne beim Tanzen leichter in Deiner Achse bleiben?
Du möchtest entspannt tanzen und Dich nicht „verbiegen“ oder verspannen?
Du wünschst Dir eine bessere Körperwahrnehmung, Ausstrahlung und Haltung?

Termine:
je ein Sonntag pro Monat,  nächster Termin am 18. September und 20. November 2011, 15. Januar 2012
jeweils  13.00 – ca. 15.30h (inkl. Pause mit Mate und Medialunas ;o))

Thema:
am 18.9.2011: „The upper body“- Dieses Mal beschäftigen wir uns mit dem Körper von der Körpermitte an aufwärts. Ich zeige Euch Übungen für einen freien Nacken und entspannte Schultern, für eine aufrechte Haltung und entspannte Umarmung. Außerdem arbeiten wir an der Verbesserung der Rotations- und Dissoziationsfähigkeit aus einem starken Zentrum heraus.

am 20.11.2011: „Von A(lignment) bis Z(entrierung)“ – Wiederholung & Vertiefung der bisherigen Themen, auch als Einsteiger-Workshop für Pilatesanfänger geeignet, Details folgen in Kürze.

Ort:
„just yoga“, Karolinenstr. 7 – 9, 4. Etage, Eingang im Hinterhof, Karoviertel,
U2 Messehallen oder U3 Feldstraße

Kosten:
wer sich früher anmeldet, kann sich länger freuen – und zahlt weniger…;o)
Bei Anmeldung bis 7 Tage vorher und Vorabzahlung: 25,00 EUR / 20,00 EUR ermäßigt*
Bei späterer Anmeldung bzw. Barzahlung am Workshoptag:  30,00 EUR / 25,oo EUR ermäßigt*

* für Schüler, Studenten, Azubis, Arbeitslose
Teilnahme ohne Partner möglich, Teilnehmerzahl begrenzt

In dieser Workshop-Reihe möchte ich die Pilates-Prinzipien anhand sog. „Pre-Pilates-Übungen“ vermitteln und anschließend einzelne Bewegungsaspekte wie beispielsweise Schultergürtelorganisation & Dissoziationsvermögen, Gewichtsverlagerung & Alignment oder Beweglichkeit & Balance durch weiterführende Übungen vertiefen. Ziel der Workshops ist es, zu zeigen, welche positiven Effekte dieses Training aufs (Tango)tanzen hat, da sich viele der Pilates-Prinzipien auch aufs Tanzen übertragen lassen und so zu ökonomischeren Bewegungsabläufen sowie zu einem harmonischen und entspannten Tanzen führen können.

Matten sind vorhanden. Bitte bringt noch ein Handtuch zum Unterlegen mit. Trainiert wird in bequemer Sportkleidung und i. d. Regel barfuß. Wer mag, kann jedoch auch dicke Socken mitbringen. Idealerweise solltet ihr vor dem Workshop nur etwas Leichtes essen und nicht mit vollem Magen erscheinen.